Strak in je bikiniplan: dag 6

Hoi allemaal, 

Vandaag gaan we er nog even tegenaan. Omdat we morgen een rust dag hebben gaan we vandaag ons hele lichaam trainen.

We beginnen met het losmaken maken van de nek en schouders.  Daarna doen we 50 crunches,  50 crossover crunches en weer 25 crunches.

Daarna doen we de arm oefeningen die we op dag 2 ook gedaan hebben.

Vervolgens doen we de been oefeningen van dag 4, maar in plaats van 15 squats doen we er 25.

Daarna strekken we onze armen en benen goed als wijze van een cooling down.

Veel succes !!!!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s