Strak in je bikiniplan: ontbijt shake

Vandaag een recept voor een lekkere ontbijt shake die super goed vult.

20130407_111212

 

Ingrediënten voor 1 persoon:

250 ml halfvolle melk
1 schep proteïne poeder vanille
3 eetlepels cacao poeder
half kopje muesli
glas
blender

20130407_110535

Schenk 250 ml melk in de blender.

20130407_110657

Doe er 1 schepje proteïne poeder in

20130407_110736

 

Doe er vervolgens 3 eetlepels cacaopoeder in

20130407_110820

Doe de muesli erbij

20130407_110949

 

Zet nu de blender aan en zet deze pas uit als alles goed door elkaar gemixt is. Nu is je ontbijt shake klaar.

20130407_111212

 

Eet euhhmm drink smakelijk!!!!

xxxsylvana

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s